2022年12月26日
風邪についてのあれこれ
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は風邪についてのあれこれ」についてお話させていただきます。
ここのところ冷え込む日が多くなってきましたね。
日本海側は大雪で災害も発生しているそうですが、和歌山はそこまでひどくはないので、有り難いですね。
さて、冷え込む日が多くなってくると心配になるのが「風邪」ですね。
風邪とは正式には「風邪症候群」と言い、色々なウイルスが粘膜から体内に侵入し鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、たん、発熱などの症状を引き起こす総称です。
ちなみに新型コロナも「ただの風邪」と言う人もいるようですが、確かに風邪と言うくくりの中には入りますが、これはくくりが大きすぎるためで今回の新型コロナやインフルエンザなど感染力が強く症状も重篤化する可能性のあるものは、やはり別物と考えるべきかと思いますね。
で、風邪ひいてしまったら治るためには自分の免疫力で治すしかありません。
各種のお薬も基本的には症状を抑えるもので、症状を抑える事によって体の負担を減らし体力、免疫力の低下を防ぐ目的になります。
では免疫力を高めるには如何すれば良いか？
まずはバランスの良い食事でしっかりと栄養を補給する。
そして十分な休息と睡眠、発熱がある場合などは水分補給も大切です。
感染拡大を防ぐために食事は取り分けにせず、必ず１人前ずつ個別に作る事。
これらは風邪を引いてしまってからはもちろん、予防的にも効果がありますよ。
なお、漢方では風邪の事を「風寒の邪」と呼び肩甲骨の間にある「風門」と言うツボから入ると言われます。
実際、風邪を引くと肩甲骨の間に黒いブツブツの毛穴が見られることが多く、風門が開いてしまっていると見るわけですね。
風邪かな？と思って肩甲骨の間に黒いブツブツが見れたら、貼るカイロ（肌には直接貼らないように）やドライヤーで少し赤くなるくらいに温めたあげると症状悪化を防ぐ事ができるので試してみてくださいね。
これからも寒い日がしばらく続きますから、風邪には十分ご注意ください。
また、時節柄３７．５度以上の発熱を伴って風邪の諸症状がある場合には、必ず発熱外来を受診するようにしましょう。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
今回は風邪についてのあれこれ」についてお話させていただきます。
ここのところ冷え込む日が多くなってきましたね。
日本海側は大雪で災害も発生しているそうですが、和歌山はそこまでひどくはないので、有り難いですね。
さて、冷え込む日が多くなってくると心配になるのが「風邪」ですね。風邪とは正式には「風邪症候群」と言い、色々なウイルスが粘膜から体内に侵入し鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、たん、発熱などの症状を引き起こす総称です。
ちなみに新型コロナも「ただの風邪」と言う人もいるようですが、確かに風邪と言うくくりの中には入りますが、これはくくりが大きすぎるためで今回の新型コロナやインフルエンザなど感染力が強く症状も重篤化する可能性のあるものは、やはり別物と考えるべきかと思いますね。
で、風邪ひいてしまったら治るためには自分の免疫力で治すしかありません。
各種のお薬も基本的には症状を抑えるもので、症状を抑える事によって体の負担を減らし体力、免疫力の低下を防ぐ目的になります。
では免疫力を高めるには如何すれば良いか？まずはバランスの良い食事でしっかりと栄養を補給する。
そして十分な休息と睡眠、発熱がある場合などは水分補給も大切です。
感染拡大を防ぐために食事は取り分けにせず、必ず１人前ずつ個別に作る事。
これらは風邪を引いてしまってからはもちろん、予防的にも効果がありますよ。
なお、漢方では風邪の事を「風寒の邪」と呼び肩甲骨の間にある「風門」と言うツボから入ると言われます。実際、風邪を引くと肩甲骨の間に黒いブツブツの毛穴が見られることが多く、風門が開いてしまっていると見るわけですね。
風邪かな？と思って肩甲骨の間に黒いブツブツが見れたら、貼るカイロ（肌には直接貼らないように）やドライヤーで少し赤くなるくらいに温めたあげると症状悪化を防ぐ事ができるので試してみてくださいね。
これからも寒い日がしばらく続きますから、風邪には十分ご注意ください。
また、時節柄３７．５度以上の発熱を伴って風邪の諸症状がある場合には、必ず発熱外来を受診するようにしましょう。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
2022年12月16日
年末年始のお休み
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
早いもので、今年もあと二週間ほどでお正月ですね。
当院も年末年始は１２月３０日から１月３日までお休みさせていただきます。
患者様にはご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いいたします。
寒さも厳しくなってきておりますので、お体には十分お気を付けくださいね。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
早いもので、今年もあと二週間ほどでお正月ですね。
当院も年末年始は１２月３０日から１月３日までお休みさせていただきます。
患者様にはご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いいたします。
寒さも厳しくなってきておりますので、お体には十分お気を付けくださいね。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
2022年12月05日
カイロを使う時の注意！
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は「カイロを使う時の注意！」についてお話させていただきます。
ここのところ寒い日が多くなってきましたね。
寒さが厳しくなってくると恋しくなるのがカイロ！
昔ながらの燃料（ベンジン）を入れるタイプから扱いが便利な使い捨てカイロ、最近ではバッテリー式のものまであるようですね。
いずれの物もポケットに入れて手を温める程度なら何も問題ないのですが、同じ場所で長時間使用する場合、特に貼るカイロなんかは注意が必要です。
まず、カイロはお腹には使用しないでください。
お腹にカイロを長時間使用すると消化酵素の働きが悪くなり消化不良を起こしたり、腸の温度が長時間高くなると便が発酵してガスが多く発生したり便秘になったりする場合があります。
どうしてもお腹を温めたいならカイロ等（加熱）ではなく腹巻等（保温）にしてあげてくださいね。
次に腰や背中等に使用する場合でも皮膚の温度が高温にならないよう気を付ける事。
肌着の上ではなく、もう一枚衣服の上くらいでちょうど良いと思います。
目安は肌（腰）を触って「ほんのり暖かいかな？」程度になるように。
肌を触って熱いと思うようなら、もう一枚衣服の上に貼ってください。
肌に汗をかくなんてのは論外です。
そして長時間になり過ぎないように気を付けて下さい。
目安としては同じ場所なら１０時間くらいまでに。
同じ場所が長時間、高温になると部分的な脱水になったり筋肉組織が硬化する場合があるので気を付けて下さいね。
ちなみに個人的意見ですが、某有名メーカー製の使い捨てカイロなんかは性能が良すぎるため温度調整が難しく、また長持ちするためについ長時間使ってしまいがちなので、ホームセンターのオリジナル格安品（失礼）なんかの方が使い勝手が良いように思いますね。
そして腰やお腹の冷えは、ふくらはぎから冷えた血液が上がってくることで冷やされる部分が多いので、レッグウォーマーを併用すればさらに冷え対策に効果がありますよ。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
今回は「カイロを使う時の注意！」についてお話させていただきます。
ここのところ寒い日が多くなってきましたね。
寒さが厳しくなってくると恋しくなるのがカイロ！
昔ながらの燃料（ベンジン）を入れるタイプから扱いが便利な使い捨てカイロ、最近ではバッテリー式のものまであるようですね。いずれの物もポケットに入れて手を温める程度なら何も問題ないのですが、同じ場所で長時間使用する場合、特に貼るカイロなんかは注意が必要です。
まず、カイロはお腹には使用しないでください。
お腹にカイロを長時間使用すると消化酵素の働きが悪くなり消化不良を起こしたり、腸の温度が長時間高くなると便が発酵してガスが多く発生したり便秘になったりする場合があります。
どうしてもお腹を温めたいならカイロ等（加熱）ではなく腹巻等（保温）にしてあげてくださいね。
次に腰や背中等に使用する場合でも皮膚の温度が高温にならないよう気を付ける事。
肌着の上ではなく、もう一枚衣服の上くらいでちょうど良いと思います。
目安は肌（腰）を触って「ほんのり暖かいかな？」程度になるように。
肌を触って熱いと思うようなら、もう一枚衣服の上に貼ってください。
肌に汗をかくなんてのは論外です。
そして長時間になり過ぎないように気を付けて下さい。
目安としては同じ場所なら１０時間くらいまでに。
同じ場所が長時間、高温になると部分的な脱水になったり筋肉組織が硬化する場合があるので気を付けて下さいね。
ちなみに個人的意見ですが、某有名メーカー製の使い捨てカイロなんかは性能が良すぎるため温度調整が難しく、また長持ちするためについ長時間使ってしまいがちなので、ホームセンターのオリジナル格安品（失礼）なんかの方が使い勝手が良いように思いますね。そして腰やお腹の冷えは、ふくらはぎから冷えた血液が上がってくることで冷やされる部分が多いので、レッグウォーマーを併用すればさらに冷え対策に効果がありますよ。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
