雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「カイロを使う時の注意！」についてお話させていただきます。


ここのところ寒い日が多くなってきましたね。
寒さが厳しくなってくると恋しくなるのがカイロ！

昔ながらの燃料（ベンジン）を入れるタイプから扱いが便利な使い捨てカイロ、最近ではバッテリー式のものまであるようですね。

いずれの物もポケットに入れて手を温める程度なら何も問題ないのですが、同じ場所で長時間使用する場合、特に貼るカイロなんかは注意が必要です。



まず、カイロはお腹には使用しないでください。
お腹にカイロを長時間使用すると消化酵素の働きが悪くなり消化不良を起こしたり、腸の温度が長時間高くなると便が発酵してガスが多く発生したり便秘になったりする場合があります。

どうしてもお腹を温めたいならカイロ等（加熱）ではなく腹巻等（保温）にしてあげてくださいね。

次に腰や背中等に使用する場合でも皮膚の温度が高温にならないよう気を付ける事。
肌着の上ではなく、もう一枚衣服の上くらいでちょうど良いと思います。
目安は肌（腰）を触って「ほんのり暖かいかな？」程度になるように。
肌を触って熱いと思うようなら、もう一枚衣服の上に貼ってください。
肌に汗をかくなんてのは論外です。

そして長時間になり過ぎないように気を付けて下さい。
目安としては同じ場所なら１０時間くらいまでに。

同じ場所が長時間、高温になると部分的な脱水になったり筋肉組織が硬化する場合があるので気を付けて下さいね。

ちなみに個人的意見ですが、某有名メーカー製の使い捨てカイロなんかは性能が良すぎるため温度調整が難しく、また長持ちするためについ長時間使ってしまいがちなので、ホームセンターのオリジナル格安品（失礼）なんかの方が使い勝手が良いように思いますね。

そして腰やお腹の冷えは、ふくらはぎから冷えた血液が上がってくることで冷やされる部分が多いので、レッグウォーマーを併用すればさらに冷え対策に効果がありますよ。



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