雑賀鍼灸整骨院

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今回は「バイクのユーザー車検に行ってきました」についてお話させていただきます。


バイクも２５０ｃｃより大きくなると車検があります。
一般的にはバイク屋さん等にお願いして車検を通してもらうのですが、しっかりと点検、整備をしていれば個人が直接車検場に持って行っても通してもらえるんですね。

バイク屋さんに頼むと４万円～６万円くらいかかりますが、自分で車検場に持っていくと約１．６万円ですみます。


もともと機械いじりが好きなので、車やバイクは特殊な工具が必要ない場合は自分で整備してますし家電や家の不調なんかも自分で直してますが、安くつくと言うより「調子の悪かった物が直った」と言う喜びが大きいんですね。

今の仕事も同じで、体の調子が悪いと来院された患者様が帰り際に「楽になった」「痛みが無くなった」と言ってもらえることが何よりの喜びです。

「直る」「治る」の違いはあっても、不調だったものが快調になると言うのは本当にうれしい事ですね。


☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！

和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院

ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６　
  

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今回は「近畿地方も梅雨入り」についてお話させていただきます。


昨日、近畿地方も梅雨入りとの発表がありましたね。
例年より２１日早く、昨年より２５日も早いとか。


梅雨と言えば気になるのが湿度で、湿度が上がると実際の気温より暑く感じてしまうので、ついついエアコンなどで体を冷やしてしまいがちです。
とは言え、湿度の高いまま室温が上昇すると熱中症にもなりやすいので、こちらも注意が必要です。
感覚に頼らず必ず温度計、湿度計で確認しながらエアコンを使うようにしましょうね。

「エアコンの冷房と除湿の違い」http://saikaseikotuin.ikora.tv/e1394303.html
でも書きましたがエアコンの除湿運転を続けると、どうしても室温が下がり気味になりますので、適度な湿度に下がったらエアコンを切る又は冷房運転に切り替えるようにして室温の下がり過ぎに注意しましょう。


そして、もう一つ気を付けたいのがカビです。
湿度が上がるとカビが生えやすくなり、カビが増えてくると呼吸器系に影響しますし、食品が痛みやすくなります。

室内は除湿をしながらも適度に換気をして空気がよどまないように気を付けて、食品は早めに冷蔵庫に入れるか早めに食べてしまいましょう。


例年よりも梅雨入りが早いから梅雨明けも早いと言う訳ではないそうなので、長期戦になりそうですが気を付けて対処してくださいね。


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今回は「ベジファーストって良いかも？」についてお話させていただきます。


最近ダイエットの方法の一つとして話題になっているベジファースト。
要は先に野菜系を食べて、それから肉系のおかずやご飯を食べるようにしましょうってことですね。


原理としては植物繊維が消化器に先に入ると糖の吸収や血糖値の急上昇を抑える働きがあるそうです
以前は総摂取カロリー（口に入れるカロリー）を問題視していましたが、食べ方で吸収率を抑えてダイエットしようと言うわけですね。

総摂取カロリーを減らすには食べる量を減らしたりカロリーの多い物を制限したりとストレスになりやすいですが、これなら負担は非常に少ないです。


で、私も少しずつ血糖値やコレステロールを指摘され始めていたので、早速試してみました。
まだ１０日ほどでなので体重は殆ど変わりませんが、お腹周りが少し細くなったような？（笑）
それ以上に以前感じていたお腹が張ったような重いような感じが無くなって便通もすごくよくなって来てます。
また、食べる量を減らしたり品目を制限したりしていないので全然負担は無いです。

これ案外良いかも！

コース料理などでは先にサラダが出される場合が多いですが、こういう理由があったのかも知れませんね。
体重の変化や血液検査の結果にどれくらい効果があるかはこれからの検証ですが、ちょっと食べる順番を変えるだけで負担も殆どないので、生活習慣病や体重の気になる方は試してみては如何でしょう。


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