2024年09月11日
ながら○○には要注意
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は「ながら○○には要注意」についてお話させていただきます。
最近、首、肩、背中、腕が痛いと来院される患者様の中で「寝ながら○○する」ことが原因の人が多いです。
寝ながら「テレビを見る」「本を読む」「スマホを見る」ｅｔｃ。
寝ながらこの様な事を長時間続けると、首、肩、背中、腕に強い負荷がかかり筋肉が強直して痛みを発生します。
また極端に姿勢が崩れていると首や背骨を歪ませてしまう事もあり、最悪首のヘルニア等手術が必要になることもあるんですよ。
骨の変形などがなければ痛みをとることは難しくありませんが、同じ生活習慣を続ければすぐに元に戻ってしましますので習慣を見直す事が大切ですね。
車の運転でも「ながら運転は危険！」と言われますが、日常生活でも「ながら○○」は危険が潜んでいるケースが多いので十分気を付けてくださいね。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
今回は「ながら○○には要注意」についてお話させていただきます。
最近、首、肩、背中、腕が痛いと来院される患者様の中で「寝ながら○○する」ことが原因の人が多いです。寝ながら「テレビを見る」「本を読む」「スマホを見る」ｅｔｃ。
寝ながらこの様な事を長時間続けると、首、肩、背中、腕に強い負荷がかかり筋肉が強直して痛みを発生します。
また極端に姿勢が崩れていると首や背骨を歪ませてしまう事もあり、最悪首のヘルニア等手術が必要になることもあるんですよ。
骨の変形などがなければ痛みをとることは難しくありませんが、同じ生活習慣を続ければすぐに元に戻ってしましますので習慣を見直す事が大切ですね。
車の運転でも「ながら運転は危険！」と言われますが、日常生活でも「ながら○○」は危険が潜んでいるケースが多いので十分気を付けてくださいね。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
2024年08月30日
台風１０号
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は「台風１０号」についてお話させていただきます。
今回の台風１０号はかなり迷走しているようですね。
そして速度が遅い。
先週の天気予報では２７日くらいに和歌山に来そうな雰囲気だったのが３０日現在でも台風らしくない雰囲気ですね。
九州方面では災害が出ていたようですが、ありがたいことに関西に来るころには風は少しはマシになるような（雨には要注意みたいですが）
で、台風が体に与える影響は気圧の低下によるもので、頭痛やめまい、倦怠感等が起こりやすくなります。
さらに今回の台風１０号は速度が遅いので気圧が戻るまでの時間が長く、体調不良が長時間に及ぶ可能性がありますね。
もし体調に異常を感じたら、まずは横になって安静にしましょう。
気圧低下による体調不良ですぐに重篤な症状になることはありませんが、めまいがしてふらつき転倒したりと二次的に大きな負傷をすることもありますし、車の運転なども危険な場合もありますよね。
そして、もし症状が時間とともに悪化するようなら、他の病気が原因かもしれませんので病院を受診するようにしましょう。
自然の力に抗ってもどうする事もできないので、環境的、身体的にもしっかりと備えてくださいね。
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ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
今回は「台風１０号」についてお話させていただきます。
今回の台風１０号はかなり迷走しているようですね。
そして速度が遅い。
先週の天気予報では２７日くらいに和歌山に来そうな雰囲気だったのが３０日現在でも台風らしくない雰囲気ですね。
九州方面では災害が出ていたようですが、ありがたいことに関西に来るころには風は少しはマシになるような（雨には要注意みたいですが）
で、台風が体に与える影響は気圧の低下によるもので、頭痛やめまい、倦怠感等が起こりやすくなります。
さらに今回の台風１０号は速度が遅いので気圧が戻るまでの時間が長く、体調不良が長時間に及ぶ可能性がありますね。
もし体調に異常を感じたら、まずは横になって安静にしましょう。
気圧低下による体調不良ですぐに重篤な症状になることはありませんが、めまいがしてふらつき転倒したりと二次的に大きな負傷をすることもありますし、車の運転なども危険な場合もありますよね。
そして、もし症状が時間とともに悪化するようなら、他の病気が原因かもしれませんので病院を受診するようにしましょう。
自然の力に抗ってもどうする事もできないので、環境的、身体的にもしっかりと備えてくださいね。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６
2024年08月14日
足腰の冷えからギックリ腰に
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は「足腰の冷えからギックリ腰に」についてお話させていただきます。
最近ギックリ腰の患者様が増えています。
ギックリ腰とは俗称なので正しい定義はないのですが、多くの場合特に重たいものを持ったり無理な姿勢をとったりしたわけではなく、軽く前屈したり振り向いたりと姿勢を変えた際に突然腰に強い痛みを発生するもので、ひどくなると動けないくらいの痛みが起こることもあります。
主な原因は腰の筋肉の痙攣、強直で、筋肉が固く縮んでしまっていたり縮む際に筋繊維が切れて痛みを発します。
なぜこうなるかと言うと日々の疲れが腰の筋肉にたまっていて、さらに冷やしてしまうと痙攣、強直を起こしやすくなり、ちょっとした姿勢変化がきっかけで発症するわけです。
日々の疲れはともかく、この毎日暑い日になぜ冷えるかと疑問に思うでしょうが、冷房をかけると冷たい空気は下の方にたまり、ふくらはぎから冷えた血液が心臓に戻る際に腰を冷やしていきます。
また暑いと湯船に浸からずシャワーだけで済ますことが多くなると思いますが、これも腰を冷やしてしまいがちですね。
暑さ厳しい中「体を冷やさないで！」とはおかしな話に聞こえるかもしれませんが、ギックリ腰になるとキツイ痛みが起こりますので、冷房の強いところではレッグウォーマーなどでふくらはぎを保温したり、お風呂に入る時は１分でも良いので湯船に浸かるようにして筋肉の温度を下げないように気を付けてくださいね。
ギックリ腰はけっこうツラいですよ。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
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今回は「足腰の冷えからギックリ腰に」についてお話させていただきます。
最近ギックリ腰の患者様が増えています。ギックリ腰とは俗称なので正しい定義はないのですが、多くの場合特に重たいものを持ったり無理な姿勢をとったりしたわけではなく、軽く前屈したり振り向いたりと姿勢を変えた際に突然腰に強い痛みを発生するもので、ひどくなると動けないくらいの痛みが起こることもあります。
主な原因は腰の筋肉の痙攣、強直で、筋肉が固く縮んでしまっていたり縮む際に筋繊維が切れて痛みを発します。
なぜこうなるかと言うと日々の疲れが腰の筋肉にたまっていて、さらに冷やしてしまうと痙攣、強直を起こしやすくなり、ちょっとした姿勢変化がきっかけで発症するわけです。
日々の疲れはともかく、この毎日暑い日になぜ冷えるかと疑問に思うでしょうが、冷房をかけると冷たい空気は下の方にたまり、ふくらはぎから冷えた血液が心臓に戻る際に腰を冷やしていきます。
また暑いと湯船に浸からずシャワーだけで済ますことが多くなると思いますが、これも腰を冷やしてしまいがちですね。
暑さ厳しい中「体を冷やさないで！」とはおかしな話に聞こえるかもしれませんが、ギックリ腰になるとキツイ痛みが起こりますので、冷房の強いところではレッグウォーマーなどでふくらはぎを保温したり、お風呂に入る時は１分でも良いので湯船に浸かるようにして筋肉の温度を下げないように気を付けてくださいね。
ギックリ腰はけっこうツラいですよ。
☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！
和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院
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