雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「足腰の冷えにレッグウォーマーがお勧め」についてお話させていただきます。

ここのところ朝夕はめっきり寒くなてきましたね。
なんか春、秋の気持ちの良い季節が短くて、ほとんど夏と冬だけになってしまったような（笑）

さて、寒さが増してくると気になるのが「足腰の冷え」で、重ね履きすると見栄えが悪かったり動きにくかったりで躊躇されるんじゃないでしょうか。

そんな時にお勧めなのが「レッグウォーマー」です。


（適当な写真がなかったので楽天のリンクを使ってます）


真冬の室外などでは全身が冷えてしまいますが、寒くなり始めの時は上半身は重ね着をしても下半身は疎かになったり、暖房の効いた室内では冷たい空気が下にたまって足元から冷えが入ってきます。
特に「ふくらはぎ」から冷えが入りやすく、冷えた血液が心臓に戻る際に脚、腰、お腹を冷やしてしまうんですね。
（足が冷えると下痢をしたりするのは、この為ですね）


ですので、「暦的には重ね履きするのは格好悪い」とか「重ね履きすると動きにくい」とか「暖房の入っている部屋にいても足腰が冷える」と言う時にはレッグウォーマーでふくらはぎを冷えから守ることで足腰の冷えがかなり改善されますよ。

最近では安価でデザインも色々な物がありますので、気軽に試していただけると思います。
選ぶ時のポイントは「強く締め付けない」「ある程度厚みのある物」を選ぶようにしましょう。

締め付けの強い物は血流が低下して、かえって冷えやすくなる時がありますし、厚さの薄い物は断熱効果が少なく冷えが素材を通して体に入ってきてしまいます。
ちょっと「ふかふか」したような感じの方が効果的ですね。


ちなみに、夏の冷房による足腰の冷えにもレッグウォーマは効果的ですよ。
夏の冷房の効いた部屋では冷気が足元にたまるため、上半身は暑くても足元だけ冷たくなってしまうのでレッグウォーマーで冷えから守ってあげれば脚のむくみやダルさの軽減が期待できます。


このように冬だけでなく夏も活躍してくれるので、足腰の冷えが気になる方は一度試してみてください。


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