雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「健康のための基本４ 」についてお話させていただきます。

健康のための基本④はストレス解消です。

人間の体は感情と密接な関係があり、気持ちの状態如何によって体調を崩すことが多々ありますが、マイナスの感情を作る原因をひっくるめて精神的ストレスと言います。

ストレスのない生活の方が良いに決まってますが、現代社会でストレスのない生活を送るのは非常に困難です。
それなら逆にストレスを発散（中和）する方が賢明ですね。

趣味を楽しんだり運動をしたり、自分だけの自由な時間を作ったりと非日常の感覚を楽しむようにすると良いでしょう。

とは言え、非日常を楽しむ時間を作ることすら容易ではない時代かもしれませんが、贅沢ではなく健康を維持するための時間と考えて、ぜひストレスを解消するための時間を確保してくださいね。

☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！

和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院

ご予約、ご相談は℡０７３－４９９－７７２６