雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「出産、子育てと腰痛」についてお話させていただきます。


出産後に腰痛に悩まれる方は非常に多いですし、当院にも多くの方が出産後の腰痛で来院されております。

出産後の腰痛の原因としては大きく二つに分けて「出産時の骨盤の問題」と「子育て中の体への負担」があります。


まず「出産時の骨盤の問題」ですが、これは本来は一つの骨として固まっている骨盤が出産の際に産道を広げるため恥骨（骨盤の前側）と仙腸関節（骨盤の後ろ側）の繋ぎ目を柔らかくするホルモンが出て不安定になるからなんです。

出産直後のしばらくの間は骨盤が不安定状態なので力が掛かると痛みが出ますし、徐々につなぎ目が固まっていきますが、その際に歪んだ状態で固まると慢性的な腰痛になる場合もありますよ。


対策として出産直後は骨盤を締めるようにベルト固定し、子宮が安定してきたら骨盤を正常位に整体してベルト固定を１か月くらいすれば安定します。
但し、気を付けなければならない事は「出産の度に同じ事が起こる」ので、最後の出産の時には必ず骨盤を正常位に戻すと言う事です。
もし、先の出産で気を付けていても最後の出産時に歪んだ骨盤で固まってしまうと、その後に慢性腰痛になってしまう事もあるので要注意ですね。
（逆に言えば最後の出産で正常位に戻せば先の出産時の歪もチャラになります　笑）

出産時には骨盤に大きな負担が掛かりますので、産後のケアには十分ご注意くださいね。

次回は子育て中の体への負担についてお話させていただきます。




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