雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「太りやすい季節、ダイエットに適した季節」についてお話させていただきます。


前回は体重が増えた場合の体への影響について書かせていただきましたが、体重の変化には季節の影響もあるんですね。

季節による気温変化に対して、寒くなると毛のある動物は冬の毛に生え変わって対処しようとしますが、人間には体温を守るほどの体毛がないので皮下脂肪を蓄えようとするんです。
現代人なら空調や衣服で調節できるようなものですが、それでも寒いと感じると本能的に皮下脂肪を蓄えようとするのか太りやすくなります。

いわゆる食欲の秋ですかね。

また、冬場になると味の濃い食べ物が欲しくなったり、鍋料理等つい食べ過ぎる食事が多くなったり、寒いから体を動かすのが億劫になったりで、太る環境がそろいやすいんですね。

ですので秋から冬は太らないように注意が必要ですが、体重を落とそうとすると多くの努力が必要になります。

逆に春から夏にかけては、動物なら夏の毛に生え変わるように人間も皮下脂肪の必要性が低下しますから体重を落としやすくなるんですね。

と言うわけで、秋から冬は体重を増やさないように注意して、春から夏にかけてダイエット（体重を減らす）をするのが効率の良いパターンになります。

前回書いたように一定以上の体重の増加は体に悪影響を及ぼしますので、この季節による体の変化を利用して上手く体重管理をしましょうね。



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