雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「体に良い物を食べるより悪い物を避ける方が良い」についてお話させていただきます。

よく○○を食べると○○に効果的とか○○病には○○を食べようなんてテレビ番組がありますよね。
そして翌日にはスーパーの棚からその商品が無くなるくらい売れるとか（笑）

たしかに食材それぞれには体に良い影響を与える成分が入っているものが多く、上手に食べれば良い結果になる事は間違いないと思います。

とは言え体に良い食材を紹介するテレビ番組が一週間に６日として、さらに番組が数年続けば、殆どの食材が体に良い事になってしまい何を食べても体に良いになってしまいますよね（笑）
（調理法のノウハウは別にして）

それよりも「体に良くないものを食べない」方がより健康に貢献するんじゃないでしょうか。

水にインクを落とすと大量の水を注がなければ綺麗な水に戻りませんよね。
それならインクを落とさないように気を付ける方が効率的です。

食事も同じで
体に良い物を探して食べるより、体に悪い物を食べないようにする方が効率よく健康を保てますね。


具体的には農薬や食品添加物（薬剤）が出来るだけ少ない物を選び加工食品(インスタントやレトルト、惣菜等）を避けるようにすると良いでしょう。
もちろん、これらの食品を皆無にする事は今の時代には難しい事ですが、少しでも気を付けることで体に良いと言われる食べ物を追いかけるより効果的に健康な体を保てると思いますよ


☆ストレス、自律神経失調、原因不明の体調不良に特化！

和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院

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