雑賀鍼灸整骨院

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は「足のむくみが増えてきています」についてお話させていただきます。



最近、来院される患者様に「足のむくみ」の見られる方が増えてきています。
病的なものではないですが、ちょっとボテッとした感じで「最近靴がきつく感じる」とか「足の裏がふわっとした感じ」とか仰りますね。



おそらく、今年の冬は気温が低いので発汗（体表から発散される水分）が比較的少なく、新型コロナの影響で外出する機会も減って運動不足等の影響で水分の代謝が良くないのでしょう。

何となくボテッとしている程度なら特別な心配はないと思いますが、足が疲れやすかったり、こむら返りを起こしやすかったり水虫になりやすかったりと悪影響がないとも言えませんので、むくみを見つけたら少しウォーキングをしたり、ほんのり汗をかくくらいお風呂で温まったりして水分の代謝を良くしてあげれば軽減されますよ。


なお、むくみを押したら凹んだまま戻らないとか粘土を押したようなグニャとした感じがあれば腎臓や心臓の病気の可能性もありますので内科等の受診をお勧めします。

どうしても冬場は寒さのために外出する機会が減りがちですし、新型コロナの影響で外出もしにくいですし運動不足になりがちなので、出来れば天気の良い日などにお散歩気分で人気の少ない所でウォーキング等をしてみては如何でしょう。



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和歌山市舟津町の雑賀鍼灸整骨院

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